发病时间：不清楚
多吃橘子可以抗疲劳吗？
补充说明：多吃橘子可以抗疲劳吗？
a******W 2021-08-23 17:58
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医生回答(1)
董华 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
多吃橘子可以抗疲劳。
吃橘子后，其中含有的维生素C等抗氧化物质可以帮助清除体内的自由基，一定程度上减轻氧化应激对机体造成的损伤，从而起到缓解疲劳的效果。
需要注意的是，虽然橘子中含有丰富的营养成分，但不建议过量食用，以免引起消化不良等问题。
日常生活中，应注意均衡饮食，避免单一食物摄入过多导致营养不均。同时也要保持适量运动，有助于增强身体素质，减少疲劳的发生。
2024-02-24 13:19
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