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晚上睡前喝水好吗？
补充说明：晚上睡前喝水好吗？
a******W 2021-08-23 17:57
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精选回答(1)
晚上睡前适量饮水对身体有益，可以促进新陈代谢，改善睡眠质量。
晚上睡前喝水有助于缓解口干舌燥的症状，避免因缺水导致的不适感。但是晚上人体代谢减慢，多余的水分容易囤积在体内形成水肿，所以睡前不宜喝太多水。
对于患有肾病、心衰等疾病的人群而言，晚上睡前喝水过多可能会加重肾脏负担或心脏负荷，不利于病情控制。
睡前补水要适度，避免过量摄入造成不必要的健康风险。日常生活中应关注自身身体状况，合理调整饮食习惯，保证充足的休息时间。
2024-02-22 23:23
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