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张建波 副主任医师 牡丹江市妇幼保健院 三甲

擅长:中西医结合治疗皮肤病性病,激光美容。

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泡澡的注意事项一般包括水温不宜过高、时间不宜过长、不宜空腹、饭后不宜泡澡等。

1、水温不宜过高

泡澡时水温不宜过高,以免烫伤皮肤,导致皮肤出现红肿、疼痛等不适症状。另外,如果使用凉水泡澡,还可能会导致寒气入侵体内,从而诱发风寒感冒,出现鼻塞、流鼻涕、头痛等不适症状。

2、时间不宜过长

泡澡时间不宜过长,以免导致身体出现缺氧的情况,还可能会引起头晕、胸闷、心跳加快等症状,不利于身体的健康。

3、不宜空腹

泡澡时会消耗体内的能量,如果在泡澡前空腹,可能会出现低血糖的情况,从而引起头晕、心慌、四肢无力等症状,不利于身体健康。因此,建议在泡澡前适当吃一点食物,避免在泡澡时出现不适症状。

4、不宜饭后立即泡澡

饭后胃肠道内会堆积大量的食物,如果此时泡澡,可能会加重胃肠道的负担,从而引起腹胀、腹痛等消化不良的症状。因此,建议饭后1小时再泡澡。

5、泡澡后不宜立即入睡

如果在泡澡后立即入睡,可能会导致身体的血液循环流动速度加快,使大脑处于缺氧的状态,从而引起头晕、乏力等不适症状。因此,建议泡澡后适当休息,避免立即入睡。

在日常生活中,建议患者注意泡澡的频率,避免频繁泡澡。如果出现不适症状,建议患者及时就医治疗。

2021-08-24 17:30

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