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冬季很干燥，该怎么办
补充说明：冬季很干燥，该怎么办
a******W 2021-08-24 16:06
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冬季空气干燥，可以通过增加室内湿度来缓解不适。
冬季干燥主要是由于气温下降，空气中的水分减少所致。人体皮肤中的水分也会随之蒸发，导致皮肤干燥、脱屑甚至出现裂口。干燥的空气还可能引发或加重呼吸系统疾病，如哮喘和慢性阻塞性肺病。改善室内湿度是应对冬季干燥的有效方法。
为了增加室内湿度，可以采取多种措施。使用加湿器是最直接有效的方法之一，它能够迅速提高室内湿度，缓解因干燥带来的不适。放置水盆或湿毛巾在室内，也能缓慢增加空气中的水分含量。种植室内植物不仅能够美化环境，还能通过植物的蒸腾作用增加室内湿度。需要注意的是，增加室内湿度的同时，也要保持良好的通风，避免湿度过高导致霉菌滋生，影响健康。
【生活小贴士：】
1. 使用加湿器，保持室内湿度在40%-60%之间。
2. 定期清洁加湿器，避免细菌和霉菌生长。
3. 保持室内通风，避免湿度过高导致的健康问题。
2025-10-06 15:37
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维生素E(vitaminE)是生育酚(tocopherol，T)与三烯生育酚(Tocotrienol，T-3)的总称，是脂溶性维生素。为细胞膜上的重要组成成分。亦是细胞膜上的主要抗氧化剂。维生素E广泛存在于动植物食品中，动物性食品以da型为主，植物油的维生素E含量较多，与亚油酸等多烯脂肪酸含量相平行。维生素E为多烯脂肪酸的抗氧化剂，在细胞膜上与膜磷脂的多价不饱和脂肪酸(pol-yunsaturated fatty acid，PUFA)结合成复合物而稳定膜的结构，防止生物膜上PUFA和细胞中含硫基的酶受氧化剂的损害。当维生素E缺乏时红细胞膜上的PUFA易发生过氧化反应，使红细胞膜受损而产生溶血。
