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怎样促进肠道蠕动
补充说明：怎样促进肠道蠕动
2021-07-07 14:24
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通常情况下，可以通过多喝水、多运动、服用药物等方式来促进肠道蠕动。
1、多喝水
多喝水可以使肠道保持湿润，同时还可以软化大便，促进大便排出，在一定程度上可以缓解便秘的症状。建议患者在日常生活中要多喝水，避免食用辛辣、油腻、生冷等刺激性食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，有利于促进肠道蠕动。
2、多运动
适当的运动可以促进肠道蠕动，改善便秘的症状，如饭后半小时适当的慢走、散步等，可以促进肠道的蠕动，改善便秘的情况。但要注意避免剧烈运动，以免导致胃肠道不适症状。
3、服用药物
如果通过上述方式仍无法缓解，患者可以在医生的指导下服用促进胃肠道蠕动的药物，如多潘立酮片、枸橼酸莫沙必利片等，可以促进肠道蠕动，改善便秘的症状。但要注意，促进肠道蠕动的药物不建议长期服用，以免出现腹泻、腹痛等不良反应。
除上述方式外，还可以通过按摩、针灸等方式来促进肠道蠕动。另外，建议患者在日常生活中要保持良好的心态，避免情绪激动，有利于维持肠道健康。
2021-07-19 15:03
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
