发病时间：不清楚
经常吃VC好吗？
补充说明：经常吃VC好吗？
a******W 2021-08-24 15:57
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医生回答(1)
对于大多数人来说，经常吃VC是有好处的。
维生素C是一种天然的抗氧化剂，能够帮助身体对抗自由基，预防疾病并支持整体健康。它还有助于促进胶原蛋白生产，维持皮肤、骨骼和软组织的结构完整。此外，维生素C还参与许多重要的生物过程，如铁的吸收和利用以及神经递质的合成。
但对于患有肾脏疾病或肾功能不全的人群而言，长期大量摄入VC可能会导致其排泄负担增加，可能加重病情。
因此，在补充任何营养素之前，建议咨询医生或注册营养师的意见，以确保安全有效地满足个人需求。
2024-01-02 21:02
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
