发病时间：不清楚
不能久坐怎么办
补充说明：不能久坐怎么办
a******W 2021-08-24 15:59
我要咨询
精选回答(1)
不能久坐，可以通过定时站起来活动、加强运动、加强腰背肌训练、物理治疗、药物治疗等方式进行处理，以免加重病情。
1、定时站起来活动
如果患者在工作的过程中，需要长时间久坐，可以通过定时站起来活动的方式进行改善，可以促进局部的血液循环，也可以增强自身的体质，在一定程度上还可以预防痔等疾病。
2、加强运动
患者也可以通过适当运动的方式进行改善，比如跑步、游泳、打羽毛球等，可以促进体内的血液循环，也可以增强自身的免疫力，对身体有一定的好处。
3、加强腰背肌训练
患者可以通过平板支撑、小燕飞等方式进行辅助治疗，从而达到增强腰背肌力量的目的，对身体有一定的好处。
4、物理治疗
如果患者长期久坐，可能会使腰部的肌肉发生劳损，从而出现局部隐隐作痛的情况，甚至还会伴有肌肉僵硬的症状。患者可以通过热敷的方式进行处理，也可以通过按摩的方式进行改善，从而促进局部的血液循环，也可以达到放松肌肉的目的。
5、药物治疗
如果患者出现疼痛严重的情况，通过上述治疗无法得到改善，还可以在医生的指导下配合使用舒筋活血片、活血止痛胶囊等药物进行治疗。
在日常生活中，患者还要注意平时的饮食健康，尽量多吃蛋白质含量偏高的食物，也可以多吃富含雌激素的食物，从而为身体补充所需要的营养，也可以促进胎儿的正常发育。
2021-08-25 02:32
举报相关问题
向医生提问
疼痛是一种复杂的生理心理活动，是机体受到损伤时发生的一种不愉快的感觉和情绪性体验，是临床上最常见的症状之一。包括伤害性刺激作用于机体所引起的痛感觉，以及机体对伤害性刺激的痛反应。疼痛的位置常指示病灶所在，而疼痛的性质间接说明病理过程的类型。
症状起因：病因： 疼痛通常由导致组织损伤的伤害性刺激引起。 外部因素：刀割、棒击等机械 性刺激，电流、高温和强酸、强碱等物理化学因素均可成为伤害性刺激。 内部因素：疾病如癌症等导致组织细胞发炎或损伤时，释入细胞外液中的钾离子、5-羟色胺、乙酰胆碱、缓激肽、组胺等生物活性物质亦可引起疼痛或痛觉过敏。 其他因素：受凉、受潮湿过度劳累和长期不适当的工作体位后发生疼痛。 病理： 全身皮肤和有关组织中分化程度最低的游离神经末梢，作为伤害性感受器，将各种能量形式的伤害性刺激转换成一定编码型式的神经冲动，沿着慢传导的直径较细的有髓鞘和最细的无髓鞘传入神经纤维，经背根神经节传到脊髓后角或三叉神经脊束核中的有关神经元，再经由对侧的腹外侧索传至较高级的疼痛中枢──丘脑、其他脑区以及大脑皮质，引起疼痛的感觉和反应。与此同时，快传导的直径较粗的传入神经纤维所传导的触、压等非痛信息已先期到达中枢神经系统的有关脑区，并与细纤维传导的痛信息发生相互作用。
常见检查：
就诊科室：神经
