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如何克服依赖性人格障碍？
补充说明：如何克服依赖性人格障碍？
a******W 2021-08-24 15:59
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克服依赖性人格障碍可以考虑心理疗法、支持小组、自我肯定训练和行为疗法等方法。如果症状没有改善或者恶化，建议寻求专业帮助。
1.心理疗法
心理疗法通常由专业心理医生提供，在一个安全、保密的环境中，通过一系列面对面会谈来帮助个体探索并改变其思维模式及行为习惯。此方法有助于个体识别并挑战不健康的思维定式，从而减少对外界依赖的需求。
2.支持小组
支持小组可在线下实体或线上平台开展，邀请经历过类似困扰的人士分享经验与心得，并为参与者提供情感上的理解与鼓励。参加此类团体活动可以帮助个体感受到被接纳与理解，从而减轻因社会孤立带来的压力，并逐步树立自信心。
3.自我肯定训练
自我肯定训练包括定期进行正向思考练习，如每天早晨起床后对自己说几句积极的话语；同时也可以尝试写日记来记录自己的成长历程。这样做能够帮助个体建立起对自己的信任感和价值感，从而减少对外部环境变化的敏感度以及对他人评价的过度关注。
4.行为疗法
行为疗法通常由临床心理学家或其他受过培训的专业人士指导，旨在通过系统化的方法来改变不良行为模式。该方法认为某些行为可以通过学习而获得或改变，并且强调环境因素对于塑造个体行为的重要性。因此，通过特定技巧和策略来管理和减少依赖性需求是有效的治疗方法之一。
除了上述建议外，建议患者还可以考虑使用放松技巧，如深呼吸、冥想或瑜伽，以帮助管理情绪反应。这些技巧可以帮助降低身体紧张程度，进而减少对他人支持的依赖。
2024-01-04 07:35
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人格障碍又称为病态人格或异常人格，是指人格的畸形发展，形成了一种特有的、明显的、偏离所处的社会文化背景，及多数人认可的认知行为模式。人格特征的偏离对环境适应不良，明显干扰了其社会和职业功能，导致此人不能保持和谐的人际关系和难以适应社会生活。不但给别人带来伤害，而且其本人也深受其害或引起痛苦。病态人格原是广义的概念，泛指所有类型的人格不正常，后来一些学者发现病态人格的最初定义，符合现今称谓的反社会人格，从而又出现了病态人格的狭义的概念，专指反社会人格，提出以人格障碍(personality disorders)代替广义的病态人格。
多发人群：压力大者好发
典型症状： 社交敏感性障碍 猜疑 冲动型人格障碍 多疑 易于产生病理嫉妒信念
临床检查： 社交敏感性障碍 猜疑 冲动型人格障碍 多疑 易于产生病理嫉妒信念
治疗费用：不同医院收费标准不一致，市三甲医院约（500 —— 1000元）
