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恐高症能治疗吗
补充说明：恐高症能治疗吗
a******W 2021-08-25 17:29
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恐高症可以通过心理咨询、认知行为疗法、系统脱敏法、暴露疗法等方式来缓解症状。
恐高症是由于个体对高度存在不合理恐惧所致，通过专业训练可以帮助患者逐步减少对高度的回避行为，并提高应对恐高的能力。
恐高症的症状可能因人而异，严重程度也不尽相同。对于轻微的恐高症状，可以尝试放松技巧、正念练习等方法自我管理；如果症状较为严重或持续时间较长，则建议寻求专业心理医生的帮助。
在面对恐高时，应保持冷静，避免过度关注自身感受，可采用深呼吸、想象安全场景等方法转移注意力。同时，鼓励患者勇敢挑战高度，逐渐增加接触高度的机会，以帮助克服恐高感。
2024-02-03 17:56
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