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高建军 副主任医师 潍坊市妇幼保健院 三甲
擅长：尿道炎，膀胱炎，肾炎，尿路结石，尿路肿瘤，前列腺炎，前列腺增生，前列腺癌， 男性不育症，少精子症，弱精子症，畸形精子症，无精子症，阳痿，早泄，包皮过长，包茎，包皮炎，龟头炎，包皮龟头黏连
提问
准备要小孩应该注意饮食、注意休息、适当运动、注意同房时间、保持良好的心态等。
1、注意饮食
在准备要小孩期间，要注意饮食健康，可以适当吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶等，可以补充身体所需要的营养，也可以增强自身免疫力。同时，也可以适当吃富含维生素的食物，比如苹果、香蕉等，可以促进新陈代谢，有利于身体健康。
2、注意休息
在准备要小孩期间，要注意休息，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。同时，也要避免进行剧烈运动，以免影响身体健康。
3、适当运动
在准备要小孩期间，可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳、打羽毛球等，可以促进体内血液循环，也可以增强自身的免疫力。
4、注意同房时间
在准备要小孩期间，要注意同房的时间，避免过早同房，以免影响精子与卵子的结合，降低受孕的概率。
5、保持良好的心态
在准备要小孩期间，要保持良好的心态，避免情绪过于激动，以免影响体内激素分泌，导致内分泌紊乱，影响受孕。
如果患者出现不适症状，建议及时前往医院就医治疗，以免延误病情。
2021-08-25 20:47
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
