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有心肌桥的人怎么锻炼
补充说明：有心肌桥的人怎么锻炼
a******W 2021-08-25 17:28
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
有心肌桥的患者可以通过有氧运动、肌肉力量训练和放松训练等方法进行锻炼。如果在锻炼过程中出现胸痛、呼吸困难等症状，应立即停止并就医。
1.有氧运动
有心肌桥患者可以通过慢跑、游泳等方式来进行有氧运动，每次持续时间控制在30分钟左右。因为此类运动能够促进血液循环，有助于降低心脏负荷，但需注意避免剧烈运动以免诱发不适。
2.肌肉力量训练
建议定期进行肌肉力量训练，如哑铃弯举、俯卧撑等，每周至少3-4次。增强肌肉可提高身体代谢水平及心血管功能稳定性，辅助改善心肌供血不足现象；开始前应做好充分热身并遵循渐进原则逐步增加强度以防受伤。
3.放松训练
每天安排一定时间进行深呼吸、冥想或其他放松技巧来减轻压力。心理紧张状态可能导致交感神经系统过度激活，进一步加剧心肌收缩力和心率变化，因此缓解压力对管理心肌桥至关重要。
除上述推荐的运动方式外，患者还可以尝试太极、瑜伽等低强度活动，以帮助改善心肌桥相关症状。建议患者在专业医师指导下开展适宜的体育活动，同时监测身体反应，一旦出现胸痛、气促等症状应及时停止运动并寻求医疗援助。
2024-01-27 15:21
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冠状动脉及其分支通常行走于心脏表面的心外膜下脂肪中或心外膜深面，当一段冠脉被心肌所包绕，该段心肌称为心肌桥(myocardial bridge)，该段冠脉称为壁冠状动脉。
