发病时间：不清楚
高血压初期应该怎么调理？血压高在饮食上
补充说明：高血压初期应该怎么调理？血压高在饮食上
a******W 2021-08-25 17:27
我要咨询
精选回答(1)
高血压初期的调理需要综合考虑生活方式和饮食习惯的改变。在饮食方面，可以适量食用燕麦、菠菜、香蕉、低脂牛奶和鲑鱼等食物，但需要注意的是，这些食物并不能直接治疗高血压，而是作为辅助措施帮助控制血压。
1.燕麦
燕麦富含膳食纤维，可延缓小肠对钠离子和氯离子的吸收，有助于控制体内钠含量，进而影响细胞外液容量。此外，燕麦中的β-葡聚糖具有降低血浆胆固醇的作用。适量摄入燕麦可以改善血脂水平，辅助预防心血管疾病的发生。
2.菠菜
菠菜含有丰富的钾元素，能够促进钠的排泄，从而起到降压的效果。适当进食菠菜有利于维持机体电解质平衡，缓解因高血压引起的水肿症状。
3.香蕉
香蕉中含有的钾元素能帮助调节体内的钠浓度，从而达到稳定血压的目的。补充钾元素有助于对抗钠盐造成的水潴留，减轻由于高血压引起的心悸、头痛等不适症状。
4.低脂牛奶
低脂牛奶中含有一定的钙元素，而钙离子可以使交感神经活性下降，导致心率减慢，心脏传导速度减慢，从而使外周血管扩张，阻力减少，达到降血压的目的。增加钙质摄入可以帮助控制血压上升，适用于轻度至中度高血压患者。
5.鲑鱼
鲑鱼是优质蛋白质来源，其含有的不饱和脂肪酸有助于降低血压并改善血液循环。对于高血压患者来说，常吃鲑鱼可作为补充营养的选择之一，但需注意不可过量食用。
建议患者日常生活中要注意定期监测血压，同时还要避免情绪过于激动以及焦虑紧张，以免导致血压波动过大。若血压持续偏高，则需要及时就医进行针对性处理。
2024-03-02 07:54
举报相关问题
向医生提问
高血压是以体循环动脉压升高为主要临床表现的心血管综合征，在未用抗高血压药的情况下，非同日3次测量，收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg，可诊断为高血压。高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素，其脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏病等主要并发症，不仅致残、致死率高。高血压病一般指的是原发性高血压。原发性高血压占高血压的90%以上。高血压病的原因目前还不是很明确，每个个体的原因和发病机制不尽相同，个体差异性较大。
奥利司他胶囊
奥利司他胶囊结合微低热能饮食适用于肥胖和体重超重者包括那些已经出现与肥胖相关的危险因素的患者的长期治疗。奥利司他胶囊具有长期的体重控制（减轻体重、维持体重和预防反弹）的疗效。服用奥利司他胶囊可以降低与肥胖相关的危险因素和与肥胖相关的其它疾病的发病率，包括高胆固醇血症、2型糖尿病，糖耐量低减，高胰岛素血症、高血压，并可减少脏器中的脂肪含量。
辅酶Q10片
本品用于下列疾病的辅助治疗：1、心血管疾病，如：病毒性心肌炎、慢性心功能不全。2、肝炎，如：病毒性肝炎、亚急性肝坏死、慢性活动性肝炎。3、癌症的综合治疗：能减轻放疗、化疗等引起的某些不良反应。
百乐眠胶囊
滋阴清热，养心安神。用于阴虚火旺型失眠症，症见入睡困难、多梦易醒、醒后不眠、头晕乏力、烦躁易怒、心悸不安等。
门冬氨酸钾镁片
电解质补充药。可用于低钾血症、洋地黄中毒引起的心率失常(主要是室性心率失常)以及心肌炎后遗症、充血性心力衰竭、心肌梗塞的辅助治疗。
