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人身体的脂肪过多怎么办?
补充说明：人身体的脂肪过多怎么办?
2021-08-04 15:03
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人身体的脂肪过多这种情况应该通过体育锻炼，来燃烧身体脂肪，从而减肥 。平时可以参加跑步、游泳、爬山或骑自行车等运动，通过这些运动，可以使身体脂肪进行燃烧。你的饮食也应该减少脂肪和热量食物的摄入。各种碳酸饮料，油炸食品尽量少吃。晚餐可以不吃主食，也可以少吃水果，如香蕉、苹果等，这些食物可以增加饱腹感，具有减肥的效果。
2021-08-09 16:31
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