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乳酸堆积怎么缓解疼痛
补充说明：乳酸堆积怎么缓解疼痛
a******W 2021-08-26 22:32
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乳酸堆积引起的疼痛可以通过拉伸运动、热敷、针灸、非甾体抗炎药、肌肉放松剂等治疗措施进行缓解。如果症状持续或加剧，建议及时就医。
1.拉伸运动
选择针对目标肌肉群的拉伸动作，如静态伸展或泡沫滚轮练习，在运动后进行。此措施有助于增加关节活动范围及肌肉柔韧性，促进乳酸代谢，从而减轻因乳酸堆积引起的肌肉紧张和疼痛。
2.热敷
使用热水袋、暖湿毛巾或专用加温设备覆盖患处区域，温度控制在40-50℃之间。提高局部血液循环速度，加速乳酸代谢过程；同时舒缓肌肉紧张状态，缓解由乳酸积累所致的不适感。
3.针灸
通过专业中医师操作，在特定穴位上进行电针刺激，每次治疗时间约30分钟至60分钟。针灸能够调节神经系统功能紊乱，改善血液循环，促进乳酸代谢排出；对于缓解乳酸堆积引起的局部酸胀、刺痛等症状有积极作用。
4.非甾体抗炎药
口服或外用非甾体抗炎药物，例如布洛芬、萘普生等，按医嘱规定剂量服用。这类药物具有消炎止痛作用，能减少组织间炎症反应，降低神经敏感性，从而缓解乳酸堆积引发的持续性肌肉酸痛。
5.肌肉放松剂
在医师指导下使用肌肉松弛剂，如盐酸乙哌立松片、氯唑沙宗片等，通常为口服给药。此类药物可抑制异常的肌肉兴奋性，起到解除痉挛、缓解疼痛的作用，有利于促进乳酸的排泄。
注意观察身体反应，若疼痛加剧或伴有其他症状，应立即停止相关运动并咨询专业人士意见。建议采取均衡饮食，适量补充富含抗氧化物质的食物，如深色蔬菜和浆果，以辅助机体恢复健康状态。
2024-03-07 14:48
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疼痛是一种复杂的生理心理活动，是机体受到损伤时发生的一种不愉快的感觉和情绪性体验，是临床上最常见的症状之一。包括伤害性刺激作用于机体所引起的痛感觉，以及机体对伤害性刺激的痛反应。疼痛的位置常指示病灶所在，而疼痛的性质间接说明病理过程的类型。
症状起因：病因： 疼痛通常由导致组织损伤的伤害性刺激引起。 外部因素：刀割、棒击等机械 性刺激，电流、高温和强酸、强碱等物理化学因素均可成为伤害性刺激。 内部因素：疾病如癌症等导致组织细胞发炎或损伤时，释入细胞外液中的钾离子、5-羟色胺、乙酰胆碱、缓激肽、组胺等生物活性物质亦可引起疼痛或痛觉过敏。 其他因素：受凉、受潮湿过度劳累和长期不适当的工作体位后发生疼痛。 病理： 全身皮肤和有关组织中分化程度最低的游离神经末梢，作为伤害性感受器，将各种能量形式的伤害性刺激转换成一定编码型式的神经冲动，沿着慢传导的直径较细的有髓鞘和最细的无髓鞘传入神经纤维，经背根神经节传到脊髓后角或三叉神经脊束核中的有关神经元，再经由对侧的腹外侧索传至较高级的疼痛中枢──丘脑、其他脑区以及大脑皮质，引起疼痛的感觉和反应。与此同时，快传导的直径较粗的传入神经纤维所传导的触、压等非痛信息已先期到达中枢神经系统的有关脑区，并与细纤维传导的痛信息发生相互作用。
常见检查：
就诊科室：神经
草酸艾司西酞普兰片
1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
盐酸乙哌立松片
中枢性肌肉松弛药。1.用于改善下列疾病的肌紧张状态：颈背肩臂综合症，肩周炎，腰痛症；2.用于改善下列疾病所致的痉挛性麻痹：脑血管障碍，痉挛性脊髓麻痹，颈椎病，手术后遗症（包括脑、脊髓肿瘤），外伤后遗症（脊髓损伤、头部外伤），肌萎缩性侧索硬化症，婴儿大脑性轻瘫，脊髓小脑变性症，脊髓血管障碍，亚急性脊髓神经症（SMON）及其它脑脊髓疾病。
氯美扎酮片
用于治疗精神紧张、恐惧、烦躁不安、失眠、酒精中毒、肌肉疼痛及痉挛、风湿性关节炎等。
对乙酰氨基酚片
必理通用于缓解轻中度疼痛，如头痛、紧张性头痛、偏头痛、关节痛、肌肉痛、痛经、牙痛、神经痛，也用于普通感冒或流行性感冒引起的发热。
