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孕妇贫血吃什么菜
补充说明：孕妇贫血吃什么菜
a******W 2021-08-26 22:32
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孕妇贫血时，可以通过饮食来补充铁质和维生素，以改善贫血状况。贫血是由于红细胞数量减少或血红蛋白浓度降低，导致身体组织无法获得足够的氧气。孕妇在怀孕期间更容易出现贫血，因为胎儿发育需要大量的铁质和营养素。
铁质是构成血红蛋白的重要成分，血红蛋白负责将氧气输送到全身各个部位。孕妇贫血时，体内铁质的供应不足，导致血红蛋白合成减少，进而影响氧气的运输。为了补充铁质，孕妇可以通过食用富含铁质的食物来改善贫血状况。同时，维生素C能够促进铁质的吸收，富含维生素C的食物也应纳入饮食中。
在日常饮食中，可以多吃一些绿叶蔬菜，如菠菜、油菜、生菜等，这些蔬菜不仅富含铁质，还含有丰富的维生素C，有助于提高铁质的吸收率。还可以适量食用动物肝脏、红肉、蛋黄等富含血红素铁的食物，这些食物中的铁质更容易被人体吸收利用。同时，避免与富含植酸和草酸的食物一起食用，因为这些物质会抑制铁质的吸收。
【生活小贴士：】
1. 增加绿叶蔬菜的摄入量，如菠菜、油菜等。
2. 适量食用动物肝脏、红肉等富含血红素铁的食物。
3. 避免与富含植酸和草酸的食物一起食用，以提高铁质吸收率。
2025-12-13 12:50
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妊娠期间，血容量增加，而其中血浆的增加比红细胞增加相对的多，因此血液被稀释，产生生理性贫血。只有当红细胞计数低于350万/立方毫米。或血红蛋白在10克/100毫升以下，才诊断为贫血。引起贫血的原因可因脾胃虚弱，消化不良以致摄入的铁、叶酸、维生素B12等造血物质缺乏，或因平素月经过多或寄生虫病、或消化道的慢性失血所致。轻度贫血对胎儿影响不大。但重度贫血，会使胎儿发育迟缓，甚至引起早产或死胎。孕妇因重度贫血会引起贫血性心脏病，贫血也使孕妇抵抗力降低，故在妊娠期、产时或产后易发生其它炎症。故应积极预防和治疗贫血。
症状起因：1、怀孕前体内就缺铁，而铁是构成血红蛋白的主要原料。比如孕妇原来就偏食或者有慢性病如肠道寄生虫病、月经过多、胃病等，使铁的摄入不足或排出过多，加上怀孕后早期妊娠反应，影响了食物的摄入(指含铁食物)，加上胃液分泌不足，又影响了铁的吸收而造成铁缺乏。 2、妊娠以后，随着胎儿的生长发育，胎盘与脐带的生长，需铁量也大量增加，而从每日膳食中铁的吸收率仅为10—20%，如果膳食中铁的供给量少，孕妇又没有额外补充铁剂，很容易发生缺铁性贫血。
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就诊科室：产科
