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贫血缺铁吃什么水果好？
补充说明：贫血缺铁吃什么水果好？
a******W 2021-08-26 22:19
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精选回答(1)
赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
贫血缺铁可以适量食用樱桃、葡萄、桑葚、蓝莓、香蕉等水果，这些水果含有一定的铁元素，有助于补充身体所需的铁质。但需要注意的是，虽然某些水果中含铁量较高，但并不能直接治疗贫血，若症状持续或加重，应及时就医接受专业治疗。
1.樱桃
樱桃富含铁元素，适量食用可以补充身体所需的铁质，从而促进血红蛋白合成。此外还可以缓解缺铁性贫血的症状。需要注意的是，樱桃含糖量较高，糖尿病患者应慎食。
2.葡萄
葡萄中也含有一定量的铁元素，适当进食有助于改善贫血的情况。但不宜过量食用，以免引起血糖波动。
3.桑葚
桑葚不仅是一种常见的水果，还具有一定的药用价值，其味甘、酸，入肝经，能够补血养阴、生津润燥。对于因气血不足引起的头晕目眩、耳鸣心悸等症状有一定的缓解作用。但是对桑葚过敏者需禁用。
4.蓝莓
蓝莓中含有丰富的维生素C以及多种微量元素，如钾、钙等，有利于促进铁的吸收和利用，进而起到辅助补铁的作用。但不宜空腹食用，否则可能会导致胃肠道不适症状的发生。
5.香蕉
香蕉中含有的营养物质比较丰富，其中也包括铁元素，因此适当的吃一些香蕉也可以达到补铁的效果。但是要注意不可以一次性吃得过多，以免出现腹泻或消化不良的现象。
建议定期进行血液检查以监测铁含量，确保摄入充足的铁。同时注意饮食多样化，避免长期单一摄入某一种食物，保证营养均衡。
2024-03-25 09:33
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在一定容积的循环血液内红细胞计数、血红蛋白量以及红细胞压积均低于正常标准者称为贫血。其中以血红蛋白最为重要，成年男性低于120g/L(12.0g/dl)，成年女性低于110g/L(11.0/dl)，一般可认为贫血。贫血是临床最常见的表现之一，然而它不是一种独立疾病，可能是一种基础的或有时是较复杂疾病的重要临床表现，一旦发现贫血，必须查明其发生原因。不同原因导致的贫血有缺铁性贫血、溶血性贫血、巨幼细胞性贫血、再生障碍性贫血、地中海贫血、镰状细胞贫血、先天性红细胞生成异常性贫血、铁粒幼红细胞性贫血、骨髓痨性贫血等。急慢性贫血：急性失血所致贫血、慢性贫血（如风湿病性贫血、感染性疾病所致贫血、甲状腺功能减低所致贫血、肝脏疾病所致贫血、慢性肾性贫血、恶性肿瘤所致贫血等）。
