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老年顽固性便秘有什么好方法
补充说明：老年顽固性便秘有什么好方法
a******W 2021-08-26 22:06
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精选回答(1)
老年顽固性便秘可以尝试饮食纤维增加、腹部按摩、中药调理、肠道微生物群调节、药物泻剂使用等方法来缓解症状。如果症状持续或加剧，建议及时就医。
1.饮食纤维增加
通过增加膳食中的纤维摄入量来改善大便体积和质地，通常建议每天摄取25-30克非水溶性纤维。纤维可吸收水分并软化大便，促进结肠运动，有助于预防便秘的发生。对于老年患者，推荐逐渐增加纤维摄入量，以减少胃肠不适。
2.腹部按摩
顺时针方向轻柔地按摩肚脐周围及下腹部位，每日2-3次，每次持续5-10分钟。腹部按摩能够刺激肠道蠕动，促进排便反射；同时还能缓解肌肉紧张和压力，从而改善便秘状况。但需注意力度适中，以免造成损伤。
3.中药调理
中医师会根据个体差异开具处方，如枳实、厚朴等通便药材，制成丸散膏丹等形式供服用。传统中医学认为，上述草药具有行气导滞、消积导滞的功效，适用于因食积停滞所致之便秘。但须由经验丰富的医师指导使用，长期服用还需监测可能产生的副作用。
4.肠道微生物群调节
通过口服益生菌制剂或粪便移植等方式改变肠道微生态环境，以恢复其平衡状态。肠道微生物群对人体健康至关重要，失衡可能导致消化系统功能紊乱而引发便秘等问题。上述措施旨在通过优化微生物组成来改善宿主的生理状态。
5.药物泻剂使用
选用温和且不会产生依赖性的泻药，例如乳果糖、聚乙二醇等，在医生指导下定期服用。这些药物能够增加肠道内液体含量，软化大便并促进其排出体外。选择合适类型取决于个人体质及习惯，不宜自行随意更改方案。
在日常生活中，老年人应保持充足的水分摄入，至少每天8杯水，以帮助软化大便并促进排便。此外，适量进行体育锻炼，如散步、太极拳等，也有助于改善胃肠道动力，预防便秘的发生。
2023-12-26 18:05
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顽固性便秘是由于先天结、直肠解剖结构变异而在不同年龄段逐渐产生排便困难的一类疾病。
症状起因：1.肠蠕动缓慢：老年人的肠蠕动频率降低，肠道中的水分相对减少，粪便干燥导致大便秘结。针对这种情况，建议老年人每天晚上睡觉前做一些腹部按摩，平躺在床上，全身放松，将两手手心叠放按于肚脐上，先按顺时针方向揉100次，然后按逆时针方向揉100次，揉时用力适度。长期坚持，有助于增加胃肠蠕动。 2.肛肠肌肉过度收缩：肛门周围肌肉紧张收缩，很难产生便意，使粪便长时间滞留肠内引起便秘。提肛运动对此很有帮助。提肛运动坐、卧和站立时均可进行。方法如下：收腹，慢慢呼气，同时有意识地向上收提肛门，当肺中的空气尽量呼出后，屏住呼吸并保持收提肛门2～3秒钟，然后全身放松，让空气自然进入肺中，静息2～3秒，再重复上述动作。每日1～2次，每次30下或5分钟。 3.饮食因素：食物中缺少纤维素、欠缺粗粮和水果，以及饮水少，都是造成便秘的原因。这方面要从饮食当中来调理。针对缺少来进行补充。天然植物睡菜提取物健脾消食，姜根提取物可以温胃。 4.精神不好，体质欠佳：精神紧张、心情抑郁的老年人多有便秘的症状，一些慢性病，如甲状腺功能低下、神经衰弱等也会引起便秘症状，这就要针对疾病进行治疗了。 5.药物因素：一些老年人有心血管疾病需要长期服药，一些抗高血压的药物也可能引起便秘。这时候就需要对症进行一些应对了，通过饮食、饮水、揉腹等各种方法来缓解。 6.肛肠疾病引起便秘：慢性结肠炎大多为湿热壅结、脾肾阳虚、气血两虚、气滞血瘀、饮食失调、劳累过度、精神因素而诱发，也可出现便秘、便秘腹泻交替等表现。痔疮患者也常因担心痔疮破裂或疼痛不敢排便，久而久之形成便秘。药植车前草叶清热通淋;玉米穗提取物抑菌消炎;红三叶提取物抗氧化和病原微生物;甘草提取物杀灭葡萄球菌。
常见检查：
就诊科室：消化、胃肠
