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请问叶酸片能和维生素E一起吃吗
补充说明：请问叶酸片能和维生素E一起吃吗
a******W 2021-08-26 22:20
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医生回答(1)
叶酸片可以和维生素E一起服用，但需要注意剂量和个体差异。
叶酸是一种水溶性维生素，对细胞生长和分裂至关重要，尤其在怀孕期间对胎儿的神经管发育有着重要作用。维生素E则是一种脂溶性维生素，具有强大的抗氧化作用，能够保护细胞膜免受自由基的损害。这两种维生素在生理功能上没有直接的相互作用，因此理论上可以同时服用。它们的吸收和代谢过程可能会受到其他因素的影响，如饮食习惯、药物相互作用等。
为了确保安全有效地同时服用叶酸片和维生素E，建议在开始任何补充剂之前咨询医生或营养师。他们可以根据你的健康状况、生活方式和个人需求，提供个性化的建议。了解并遵循补充剂的推荐剂量是非常重要的，过量摄入可能会导致不良反应。
【生活小贴士：】
1. 在服用叶酸片和维生素E之前，咨询专业医疗人员。
2. 注意补充剂的推荐剂量，避免过量摄入。
3. 考虑个人健康状况和生活方式，选择合适的补充剂。
2025-12-13 14:53
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维生素E(vitaminE)是生育酚(tocopherol，T)与三烯生育酚(Tocotrienol，T-3)的总称，是脂溶性维生素。为细胞膜上的重要组成成分。亦是细胞膜上的主要抗氧化剂。维生素E广泛存在于动植物食品中，动物性食品以da型为主，植物油的维生素E含量较多，与亚油酸等多烯脂肪酸含量相平行。维生素E为多烯脂肪酸的抗氧化剂，在细胞膜上与膜磷脂的多价不饱和脂肪酸(pol-yunsaturated fatty acid，PUFA)结合成复合物而稳定膜的结构，防止生物膜上PUFA和细胞中含硫基的酶受氧化剂的损害。当维生素E缺乏时红细胞膜上的PUFA易发生过氧化反应，使红细胞膜受损而产生溶血。
