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女人在什么年龄停经是正常的
补充说明：女人在什么年龄停经是正常的
a******W 2021-08-26 22:32
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女人通常在45至55岁之间经历停经，这是正常的生理现象。停经意味着女性的月经周期永久停止，卵巢不再排卵，雌激素和孕激素水平显著下降。
停经，也称为绝经，是女性生命周期中的一个重要阶段。女性从出生开始，卵巢就开始储备卵子，直到绝经期，卵巢逐渐停止排卵。这一过程通常伴随着卵巢功能的逐渐衰退，导致月经周期变得不规律，最终停止。这一过程受遗传、环境、生活方式等多种因素影响，但通常在45至55岁之间完成。在这一阶段，女性体内的雌激素和孕激素水平显著下降，这不仅影响月经周期，还可能引发一系列身体和心理变化，如潮热、情绪波动等。
为了更好地应对停经带来的变化，女性可以采取一些措施来维护健康。保持均衡的饮食，摄入足够的钙和维生素D，有助于预防骨质疏松。定期进行体育锻炼，如散步、瑜伽或游泳，可以改善心血管健康，缓解情绪波动。保持良好的睡眠习惯，避免过度的压力，也有助于平稳度过这一阶段。
【生活小贴士：】
1. 保持均衡饮食，确保足够的钙和维生素D摄入。
2. 定期进行适度的体育锻炼，如散步或瑜伽。
3. 保持良好的睡眠习惯，避免过度的压力。
2025-12-13 14:48
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1994年6月14日在日内瓦召开了有关20世纪90年代绝经研究进展工作会议，提出废弃更年期而推荐采用围绝经期和绝经过渡期。其规定如下：①绝经前期(pre-menopausal period)：指卵巢有活动的时期，包括青春发育到绝经。②绝经(menopausal)：指妇女一生中的最后一次月经，往往要回顾确定。③绝经后期(postmenopausal period)：指绝经一直到生命终止这一整个时期。④绝经过渡期(menopausal transitional period)：指绝经前的一段时期，即从生殖年龄走向绝经的一段过渡时期，包括从临床上或血中激素水平最早出现绝经的趋势开始(即卵巢功能开始衰退的征兆)一直到最后一次月经。⑤围绝经期(peri-menopausal period)：指妇女绝经前后一段时期，包括从临床上或血中激素水平开始出现绝经趋势的迹象(即卵巢功能开始衰退的征兆)，一直持续到来过最后一次月经后1年。即绝经过渡期加绝经后1年。
