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类风湿性关节炎怎么锻炼
补充说明：类风湿性关节炎怎么锻炼
a******W 2021-08-26 22:05
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类风湿性关节炎可以通过功能锻炼、肌肉强化训练、关节保护训练和平衡能力训练等方法来缓解症状。如果症状持续或加剧，应咨询专业医师以获得适当的治疗建议。
1.功能锻炼
功能锻炼包括被动活动、主动活动以及抗阻运动，在医师指导下进行，旨在提高关节灵活性及肌力。此措施有助于改善血液循环，缓解僵硬感，减轻疼痛，促进身体恢复。
2.肌肉强化训练
肌肉强化训练通过渐进增加负荷来增强肌肉力量，通常采用自由重量练习或机械辅助设备，时间间隔为每周3-4次。此举可增强受累区域的稳定性，减少关节负担，对类风湿性关节炎患者有益。
3.关节保护训练
关节保护训练涉及特定技巧练习，如使用拐杖或助行器以减轻负重关节的压力，建议在物理治疗师监督下开展。这类措施旨在教育患者如何最小化关节损伤风险，适合于存在行动不便或易受伤部位受影响者。
4.平衡能力训练
平衡能力训练包括坐位稳定训练、单腿站立训练等，需持之以恒地执行以巩固效果。提升患者的平衡能力能降低跌倒概率，进而预防因跌倒导致的二次伤害，有利于维护患者的生活质量。
除上述措施外，患者还可定期监测自身症状变化，以便及时发现病情恶化并采取相应措施。同时，保持良好的生活习惯，如戒烟限酒，也有助于控制类风湿性关节炎的症状进展。
2024-01-19 03:15
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类风湿关节炎(rheumatoidarthritis，RA)是一种以侵蚀性关节炎为主要表现的全身性自身免疫病。本病临床表现为以双手和腕关节等小关节受累为主的对称性、持续性多关节炎。病理表现为关节滑膜的慢性炎症、血管翳形成，并可出现关节软骨和骨破坏，最终可导致关节畸形和功能丧失。我国大陆地区的RA患病率约为0.2％-0.4％， 共有近500万患者。本病特点是以女性多发（男女患病比例约1：3），可发生于任何年龄，80%患者发病于35-50岁。同时类风湿的发生可能与内分泌、营养、职业、心理和环境的差异、细菌和病毒感染及遗传因索等方面都有关系。
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