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腰上憋到气了怎么办
补充说明：腰上憋到气了怎么办
2021-08-25 22:05
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腰上憋到气了可以通过按摩缓解。首先俯卧，第二个人用双手和手掌从上到下摩擦和按压脊柱两侧，一直到臀部，然后按摩直到大腿下方小腿后面的肌肉。反复按摩几次后用拇指按压最明显的痛点，由轻到重，直至感到酸胀，可有效缓解腰闷气症状。另外可以通过搓腰来解决，将腰部向前弯曲，用双手的手掌摩擦腰部，产生一种热的感觉，大约2分钟。
2021-11-25 13:40
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脊柱畸形和强直导致的功能障碍，对患者弯腰、扩胸及屈颈等运动，都会造成极大痛苦和困难。为了减轻或防止这些不良后果，患者除接受医生的各种检查和治疗外，应学会自我护理，如谨慎而长期地进行体位锻炼(最初应得到体疗医师的指导)，目的是取得和维持脊柱的最好位置，增强椎旁肌肉力量和增加肺活量。在休息时首要的是保持适当的体位，应睡硬板床，取仰卧位，避免促进屈曲畸形的体位。
