发病时间：不清楚
赖氨酸磷酸氢钙片效果最好
补充说明：赖氨酸磷酸氢钙片效果最好
a******W 2021-08-27 16:22
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医生回答(1)
诸净意 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
赖氨酸磷酸氢钙片主要用于补充钙质和促进骨骼健康，但食物中天然存在的钙源如牛奶、鸡蛋、红肉、豆腐、燕麦等更为直接且通常含有更均衡的营养。
1.牛奶
牛奶中含有丰富的蛋白质、脂肪、乳糖等营养物质，可以补充身体所需的能量。但是需要注意的是，牛奶中的乳糖可能会导致腹泻等症状，因此不宜空腹饮用。
2.鸡蛋
鸡蛋中富含优质蛋白质以及多种维生素和矿物质，能够为身体提供必要的营养素。但是一次性摄入过多会导致消化不良等问题，建议每天不超过两个。
3.红肉
红肉含有丰富的铁元素，对于缺铁性贫血患者具有一定的补血作用。但是长期大量摄入可能增加患心血管疾病的风险，建议适量食用。
4.豆腐
豆腐是大豆制品，其中含有的异黄酮类物质具有抗氧化的作用，有助于延缓衰老。但是肾功能不全者应限量食用，以免加重肾脏负担。
5.燕麦
燕麦是一种常见的粗粮食品，富含膳食纤维，可促进肠道蠕动，改善便秘情况。但是糖尿病患者需谨慎食用，因为其升糖指数较高，易引起血糖波动。
赖氨酸磷酸氢钙片主要用于预防和治疗钙缺乏症。使用时应注意遵循医嘱，避免过量摄入，同时注意饮食均衡，确保摄入足够的维生素D以促进钙吸收。
2024-03-20 07:01
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赖氨酸是构成蛋白质的基本单位，是组成人体蛋白质的21种氨基酸之一，氨基酸除了脯氨基酸为亚氨基酸外，其他氨基酸均为α氨基酸。组成蛋白质分子的氨基酸都是L-氨基酸，但近年内证实了它们可以异构为D-氨基酸，具体机制还未研究。
