发病时间：不清楚
补充说明：怎么增强体力和体能?
2021-08-16 18:41
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增强体力和体能有以下几种方式：首先，饮食方面，注意营养，保持营养与适度地结合平衡，增加维生素、矿物质和微量营养素的食物，并保证充足的蛋白质。其次，运动，可以选择慢跑、散步、游泳、骑自行车等运动，增加心肺功能，增强耐力。另外，可以逐渐增加一些力量训练，增加肌肉的收缩力量，如拉伸、重量训练，这些都有助于增加力量。
2021-08-17 12:43
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
