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早餐吃什么不会发胖

发病时间:不清楚

补充说明:早餐吃什么不会发胖

2021-08-16 18:41

发胖 豆浆 肠道 脂肪过多 燕麦

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张强 主治医师 山东省立第三医院 三甲

擅长:食管胃肠肝胆胰腺常见病多发病的诊治,以及胃肠镜下治疗和介入治疗。

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早餐吃全麦面包、水煮蛋、燕麦粥以及豆浆等食物不会发胖。全麦面包中含有的粗纤维含量较高,能够加速胃肠道蠕动,提高新陈代谢率,同时还能清除人体肠道中过多的食物残渣。燕麦粥能够补充身体多种营养,又不会导致脂肪过多堆积。因为燕麦中含有的水溶性纤维素比较多,既能够调理脾胃,还可以增加饱腹感,加快人体新陈代谢,避免长胖。

2021-08-18 16:38

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