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孕后期感觉很累怎么办
补充说明：孕后期感觉很累怎么办
a******W 2021-08-28 22:08
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精选回答(1)
感觉疲惫是孕后期常见的现象，可以通过调整生活方式和饮食习惯来缓解。
在孕后期，孕妇的身体会经历巨大的变化，包括体重增加、子宫扩张以及胎儿的成长等，这些都会给身体带来额外的负担。孕期激素水平的变化也会影响孕妇的情绪和能量水平，导致疲劳感的增加。这种疲劳不仅是因为身体上的变化，还与心理压力、睡眠质量等因素有关。
为了缓解疲劳，首先应该保证充足的休息和睡眠，同时进行适量的运动，如散步或孕妇瑜伽，这有助于提高体能和精神状态。均衡饮食也非常重要，确保摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，以支持身体的需求。最后，保持积极的心态，减少压力，可以通过冥想、深呼吸等方式来放松身心。
【生活小贴士：】
1. 每天保证7-9小时的高质量睡眠。
2. 增加富含铁质和维生素C的食物摄入，如红肉、菠菜和柑橘类水果。
3. 每周进行至少150分钟的中等强度运动，如散步或孕妇瑜伽。
4. 保持积极乐观的心态，避免过度劳累。
2025-12-14 19:15
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疲劳又称疲乏，是主观上一种疲乏无力的不适感觉。疲劳不是特异症状，很多疾病都可引起疲劳，很少有患病后更觉浑身是劲的情况，不同疾病引起不同程度的疲劳，有些疾病表现更明显，有时可作为就诊的首发症状。
症状起因：一、传染性疾病 病毒、细菌、立克次体、螺旋体、真菌、支原体、原虫、蠕虫等引起的多种感染性疾病，尤其伴有发热的感染性疾病，疲劳更加明显。 二、营养代谢及内分泌疾病 营养不良、脚气病、坏血病、糖尿病、低血糖反应、肥胖、肾小管性酸中毒、甲状腺机能亢进症、甲状腺功能减退症、尿崩症等。 三、变态反应及结缔组织病血清病、药物热、SLE、风湿热、皮肌炎。多发性肌炎、硬皮病、结节性多动脉炎等。 四、恶性肿瘤 见于各系统的恶性肿瘤。 五、其他各系统疾病 消化、循环、泌尿、造血、呼吸等系统疾病。
可能疾病： 四肢淋巴水肿 多发性硬化伴发的葡萄膜炎 慢性疲劳综合症 赖特综合征性巩膜炎
常见检查：
就诊科室：内科
