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南瓜升糖指数高吗
补充说明：南瓜升糖指数高吗
2021-08-28 22:09
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南瓜升糖指数很高。南瓜的升糖指数是75%，是高升糖指数的食物，食用后可以明显升高血糖造成血糖不稳定，血糖控制不佳者应尽量不吃。南瓜含有丰富的膳食纤维、果胶、南瓜多糖等，进食后可以显著增加饱腹感减少其他食物的摄入，有预防便秘、补充维生素的作用，血糖控制良好者可少量食用，每次100-150克比较合适。
2021-12-15 09:36
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
