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下肢静脉曲张如何锻炼
补充说明：下肢静脉曲张如何锻炼
a******W 2021-08-29 22:07
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李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
下肢静脉曲张患者可以适度步行、踝关节屈伸运动、腿部肌肉等长收缩训练、深呼吸练习等方法进行锻炼。若症状没有改善或者加重，应尽快就医。
1.适度步行
建议患者每天进行适度步行，每次持续时间不少于30分钟。因为适度步行能够促进血液循环，有助于缓解下肢静脉曲张的症状。
2.踝关节屈伸运动
踝关节屈伸运动包括向上提踵、向下踩脚跟两个动作，每日完成数次。此运动可增强小腿肌肉力量及韧性，改善下肢静脉回流状态；从而辅助减轻下肢水肿及不适感。
3.腿部肌肉等长收缩训练
腿部肌肉等长收缩训练涉及使用绷紧大腿肌肉而无需改变其长度来加强肌力，通常需要持之以恒地进行。这种锻炼方式有助于提高下肢静脉瓣膜功能和血液回流效率，对预防及缓解下肢静脉曲张有益。
4.深呼吸练习
深呼吸练习包括缓慢吸气至肺部充分膨胀，再完全呼出气体，每日多次执行。深呼吸能增加膈肌活动范围及胸腔压力变化，有助于推动血液从下肢回流至心脏；长期坚持可降低患下肢静脉曲张的风险。
此外，应避免长时间站立或坐着不动，每小时至少休息5-10分钟，以帮助促进血液循环。饮食上宜低盐饮食，避免高脂食物摄入过多导致血脂增高，影响病情恢复。
2024-04-04 15:30
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指病变范围仅在下肢浅静脉，因其瓣膜功能不全、静脉壁薄弱，影响血液回流，引起静脉延长、弯曲、扩张。大多发生在大隐静脉，少数合并小隐静脉曲张或单独发生在小隐静脉。病变的浅静脉表现为伸长、扩张和蜿蜒屈曲，多发生于持久从事站立工作和体力劳动的人群。
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1.用于慢性静脉功能不全，静脉曲张，深静脉血栓形成及血栓性静脉炎后综合征引起的下肢肿胀、痉挛、瘙痒、灼热、麻木、疼痛、疲劳沉重感、皮肤色素沉着、郁血性皮炎、溃疡、精索静脉曲张引起的肿痛等。2.用于手术后、外伤、创伤、烧烫伤所致的软组织肿胀，静脉性水肿。3.痔静脉曲张引起的内、外痔急性发作症状，如肛门潮湿、瘙痒、出血、疼痛等。
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用于患者进行深呼吸训练。可以提高肺部顺应性，增加有效通气，改善呼吸功能，减少和预防术后肺部并发症。
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1.微血管病的治疗：糖尿病性微血管病变—视网膜病变及肾小球硬化症（基-威二氏综合症）。非糖尿病性微血管病变—特发性或长期使用香豆素衍生物，细胞生长抑制剂、口服避孕药或其它药物所造成的微血管病变；慢性器质性疾病（诸如高血压、动脉硬化和肝硬变）相关的微循环障碍。2.静脉曲张综合症的治疗：原发性静脉曲张—疼痛、下肢沉重感、肌肉痛性痉挛，感觉异常，手足发绀，紫癜性皮炎。静脉曲张状态—慢性静脉功能不全，静脉炎及表浅性血栓性静脉炎，血栓后综合症，静脉曲张性溃疡，妊娠性静脉曲张。3.微循环障碍伴发静脉功能不全的治疗：—痔疮综合症。—静脉曲张。4.静脉剥离和静脉硬化法的辅助治疗：预防术后综合症，水肿及组织浸润。
