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鹌鹑蛋和鸡蛋的胆固醇哪个高
补充说明:鹌鹑蛋和鸡蛋的胆固醇哪个高
2021-08-29 22:07
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鸡蛋的胆固醇一般比鹌鹑蛋高。鸡蛋的胆固醇(相当于50克)是300毫克,这是人体一天所需的胆固醇量,多吃对身体有害。虽然鹌鹑蛋很小,但胆固醇太高,所以必须多加注意,摄入适量的胆固醇是身体的正常需要。通常要保持充足的睡眠时间,多喝开水,多吃新鲜蔬菜和水果。只有确保其他营养素的合理摄入,才能使身体的所有功能正常运转。
2022-03-11 15:52
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