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吃什么能增加月经量多
补充说明：吃什么能增加月经量多
a******W 2021-08-29 22:05
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精选回答(1)
增加月经量可以通过调整饮食来实现，但首先需要明确的是，月经量的多少受到多种因素的影响，包括激素水平、营养状况等。如果月经量过少，建议先咨询医生，以排除潜在的健康问题。
月经量的多少与体内激素水平密切相关，尤其是雌激素和孕激素。这些激素可以促进子宫内膜的生长，进而影响月经量。通过摄入富含铁、蛋白质和维生素的食物，可以为身体提供必要的营养，从而支持正常的月经周期。例如，铁质可以帮助补充月经期间流失的铁，而蛋白质和维生素则有助于维持正常的激素水平。
为了增加月经量，可以尝试增加一些特定食物的摄入，这些食物富含铁、蛋白质和维生素，有助于支持正常的月经周期。例如，红肉、鸡肉、鱼类和豆类等食物富含铁质和蛋白质，而绿叶蔬菜、坚果和种子则富含维生素和矿物质。保持良好的饮食习惯，确保摄入足够的营养，也有助于维持正常的月经量。
【生活小贴士：】
1. 增加富含铁质和蛋白质的食物摄入，如红肉、鸡肉、鱼类和豆类。
2. 摄入富含维生素和矿物质的食物，如绿叶蔬菜、坚果和种子。
3. 保持良好的饮食习惯，确保营养均衡，有助于维持正常的月经量。
2025-12-14 09:19
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月经过多(menorrhagia)的定义是连续数个月经周期中月经期出血量多，但月经间隔时间及出血时间皆规则，无经间出血、性交后出血、或经血的突然增加。系有排卵型功能失调性子宫出血中的一类。临床上以出血时间与基础体温(BBT)曲线对照，将有排卵型功能失调性子宫出血分为月经量多与经间出血两类。
