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维生素b缺乏怎么办
补充说明：维生素b缺乏怎么办
a******W 2021-08-29 22:10
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维生素B缺乏可以通过饮食调整、口服维生素B复合制剂、肌肉注射维生素B1、维生素B2口服液、维生素B6片等方法来补充。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医以获得适当的治疗。
1.饮食调整
通过增加富含维生素B的食物摄入量来补充所需的营养素。食物中天然存在的维生素B有助于维持身体健康并支持新陈代谢过程。
2.口服维生素B复合制剂
选择含有多种维生素B成分的口服制剂，按说明书指示服用。综合提供不同种类的维生素B可以帮助弥补可能的吸收障碍或需求差异。
3.肌肉注射维生素B1
由专业医疗人员在无菌条件下执行肌肉注射操作，在特定时间间隔内定期给予剂量。此方法快速有效地将维生素B1输送到体内，适用于严重或紧急情况下的维生素B1缺乏。
4.维生素B2口服液
每日按照推荐剂量口服维生素B2液体形式。B2对皮肤、黏膜健康有益，可缓解口角炎、舌炎等症状。
5.维生素B6片
根据医嘱确定剂量后定时口服维生素B6片。该药物能够辅助治疗某些类型的贫血以及神经系统功能紊乱。
维生素B族广泛存在于各种食物中，如全谷类、瘦肉、鱼类及绿叶蔬菜。若长期缺乏维生素B导致相关症状，建议及时就医咨询营养师或医生制定合理的膳食计划，必要时补充维生素B复合制剂。
2024-02-12 16:21
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维生素B1又称硫胺素或抗神经炎素。由嘧啶环和噻唑环结合而成的一种B族维生素。为白色结晶或结晶性粉末;有微弱的特臭，味苦，有引湿性，露置在空气中，易吸收水分。在碱性溶液中容易分解变质。酸碱度在3.5时可耐100摄氏度高温，酸碱大于5时易失效。遇光和热效价下降。故应置于遮光，凉处保存，不宜久贮。 在酸性溶液中很稳定，在碱性溶液中不稳定，易被氧化和受热破坏。 维生素B1主要存在于种子的外皮和胚芽中，如米糠和麸皮中含量很丰富，在酵母菌中含量也极丰富。瘦肉、白菜和芹菜中含量也较丰富。目前所用的维生素B1都化学合成的产品。在体内，维生素B1以辅酶形式参与糖的分解代谢，有保护神经系统的作用；还能促进肠胃蠕动，增加食欲。 维生素B1缺乏时，可纪起多种神经炎症，如脚气病菌。维生素B1缺乏所引起的多发性神经炎，患者的周围神经末梢有发炎和退化现象，并伴有四肢麻木、肌肉萎缩、心力衰竭、下肢水肿等症状。18～19世纪脚气病在中国、日本，尤其在东南亚一带广为流行，当时每年约有几十万人死于脚气病。中国古代医书中早有治疗脚气病的记载，中国名医孙思邈已知用谷皮治疗脚气病。在现代医学上，维生素B1制剂治疗脚气病和多种神经炎症有显著疗效。
