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孕妇不能吃龙眼吗
补充说明：孕妇不能吃龙眼吗
a******W 2021-08-30 17:18
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孕妇可以适量吃龙眼。
龙眼是一种常见的水果，富含多种营养物质，如维生素C、B族维生素以及矿物质等，适当进食有助于补充身体所需的营养成分。此外，龙眼还含有一定量的天然抗氧化剂，可以帮助清除体内的自由基，从而起到延缓衰老的作用。
如果孕妇体质虚弱或存在贫血症状，则不建议食用龙眼。
对于孕妇来说，饮食调理至关重要，应避免高热量、高脂肪食物的过度摄入，以减少妊娠期并发症的风险。同时，保持适当的运动量也有助于促进身体健康。
2024-03-18 22:40
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
