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如何排除体内湿气
补充说明：如何排除体内湿气
a******W 2021-08-30 17:13
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
排除体内湿气可以采取饮食调理、中药调理、艾灸疗法、拔罐疗法、运动疗法等方法进行治疗。如果症状没有改善或者加重，建议及时就医。
1.饮食调理
通过调整饮食习惯，减少寒凉、油腻食物摄入，增加蔬菜水果及粗粮比例，保持均衡饮食。此举有助于改善消化吸收功能，促进体内湿邪排出，从而辅助祛除湿气。
2.中药调理
可选用茯苓、白术、泽泻等中药材配制汤剂服用，具体用量需遵医嘱。这些药材具有健脾利水的功效，对于因脾胃虚弱引起的湿气重有较好的效果。
3.艾灸疗法
选择三阴交穴、足三里穴等穴位进行艾灸，每次治疗时间约30分钟。艾灸上述穴位能够调节气血运行，增强体质，辅助消除体内的湿气。
4.拔罐疗法
通常选取背部、腰部等部位进行拔罐，每次操作时间为15-20分钟。此方法能刺激经络腧穴，促进血液循环，有利于湿邪从汗液和尿液中排出。
5.运动疗法
建议患者每天至少进行30分钟至60分钟左右的有氧运动，如快走、慢跑等。适当运动可以帮助提高身体的新陈代谢率，促进水分的排泄，进而起到一定的去除体内湿气的作用。
此外，湿气重者应避免食用生冷、黏腻的食物，如冰激凌、糯米等，以免加重湿邪滞留的症状。若湿气导致症状持续不缓解或者影响生活质量，建议及时就医，在医生指导下使用药物治疗，如参苓白术散、四妙丸等。
2024-03-29 08:37
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脾胃虚弱是要分型的，不能乱用药，脾胃虚弱分为：脾气虚、脾阳虚、胃气虚、胃阴虚。
症状起因：有一些小孩面黄肌瘦，这并不是小孩本身营养不良造成的，而已因为他们脾胃虚弱导致的。小孩脾胃虚弱一般没什么食欲，不喜欢吃东西。会有以下 1、人体微量原素的缺乏 如缺锌可导致腹泻、厌食症;缺钙导致生长停滞、抽搐等;缺铁等致贫血、厌食、生长发育停滞。以上这些都可使人体营养物质吸收不足，日久则使小儿“面黄肌瘦”。 2、饮食不节 小儿正处在生长发育阶段，脾胃功能还不健全。所以如果饮食上不加节制，饥一顿，饱一顿，不按时吃饭，或零食太多，都可影响脾胃功能，造成脾胃功能失调，脾胃虚弱等症，日久则“面黄肌瘦”。 3、不合理的用药 小儿患病后，家长非常着急，就在很短的时间内服大量药物，尤其是一些消炎、镇痛的西药，如阿斯匹林、扑热息痛、消炎痛、红霉素等，这些药都对胃肠道有刺激作用，并引起恶心、呕吐等症，这样，病虽治好，却留下了胃受损伤的后患。长期下去则影响食物的消化吸收，造成营养不良而致“面黄肌瘦”。 4、过食寒凉 小儿本为“阳盛”主体，易产生内热，所以喜食寒凉。如果不加以节制，过食寒凉之物，就易损伤脾胃，造成脾胃虚寒，功能下降，从而影响食物的消化吸收及营养的摄取。 营养失衡小孩子没有自控能力，吃东西没有节制，一旦吃得过多，就会损伤到脾胃，出现消化紊乱，吸收不好，面黄肌瘦。有些家长以为孩子营养不够，变本加厉给孩子做好吃的，结果反而增加了肠胃负担，脾胃进一步受损，进入恶性循环。[1]
常见检查：
就诊科室：中医
