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天天做梦是什么原因
补充说明：天天做梦是什么原因
a******W 2021-08-30 17:10
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天天做梦通常是睡眠中快速眼动期正常活跃的表现，多数情况属于生理现象。睡眠周期中，快速眼动期与梦境密切相关，且在后半夜占比更高，因此醒来前常感觉梦境频繁。情绪波动、白天思虑较多、作息不规律或睡前过度用脑，可能让梦境更容易被记住。部分人群对梦境记忆更清晰，也与个体差异有关。若梦境未明显影响日间精力与情绪，通常无需过度担忧；保持规律作息、睡前放松心情，有助于提升整体睡眠舒适感。
2026-01-25 02:35
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
