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产妇可以吃苦瓜吗
补充说明：产妇可以吃苦瓜吗
a******W 2021-08-31 16:26
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产妇可以适量食用苦瓜。
苦瓜中含有丰富的维生素C、钙、铁等多种矿物质元素，适当食用能够为机体补充所需要的营养物质，而且还可以起到清热解毒的作用，对于预防口腔溃疡有一定的帮助作用。此外，苦瓜中还含有一定的膳食纤维，有利于促进胃肠道蠕动，从而缓解便秘的症状。
如果产妇对苦瓜过敏，则不建议食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
需要注意的是，苦瓜性凉，因此不宜过量食用，尤其是对于体质虚寒或存在腹泻症状的产妇而言，否则可能会加重病情。
2024-03-24 13:29
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
