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脚跟骨刺偏方
补充说明：脚跟骨刺偏方
a******W 2021-08-31 16:27
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精选回答(1)
李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
脚跟骨刺可以采取体重管理训练、足底筋膜拉伸、抗阻力训练、非甾体抗炎药、糖皮质激素注射等方法治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.体重管理训练
通过渐进性的负重活动来改善下肢肌肉力量和耐力，减少对跟腱及周围软组织的压力。此方法有助于缓解因长期站立、行走导致的足部负担过重引起的不适感。
2.足底筋膜拉伸
每天清晨起床后进行足底筋膜牵拉，每次持续30秒左右，可有效预防足跟痛的发生。因为足底筋膜是维持足弓的重要结构之一，在早晨刚起床时处于紧张状态，此时进行牵拉能够放松足底筋膜，减轻其张力，从而起到预防足跟痛的作用。
3.抗阻力训练
选择适当的抗阻运动如哑铃弯举、杠铃深蹲等，每周至少三次，每次持续时间依个体差异而定。这类运动可以帮助增强小腿三头肌和大腿前侧肌群的力量，间接地支撑并稳定膝关节，防止过度磨损及相关并发症发生。
4.非甾体抗炎药
患者可在医生指导下口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行止痛治疗。上述药物具有解热镇痛的功效，对于缓解局部炎症反应有一定的作用，进而减轻疼痛症状。
5.糖皮质激素注射
在无菌条件下将药物注入受影响区域，通常由专业医疗人员操作。该措施能迅速控制局部发炎反应，但不宜频繁使用以免产生依赖性或其他副作用。
除上述措施外，患者还可尝试针灸、艾灸等方式辅助治疗。若发现足跟异常凸起且伴有剧烈疼痛，建议及时就医以便获得专业的评估和治疗。
2024-03-02 16:53
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人的关节大概在40岁左右就开始退变老化，关节因长期慢性损伤，关节软骨边缘处便出现增生——骨刺，医学上叫退行性关节炎或骨性关节炎，常分为二类：1、原发性：较多见，多发生于中年以后，发病在膝、颈、腰椎、踝关节等负重关节，主要由长期磨损、关节软骨退变、出现裂隙、软化或脱落、骨质裸露、软骨周围组织增生形成。2、继发性：较少见，继发于先天或后天关节畸形、损伤、炎症之后，可发生于青壮年。
症状起因：我们的骨头为什么会长出骨刺? 原因仍不是很清楚。原因仍不是很清楚。 目前只知大部份的骨刺和退化性关节炎有关。目前只知大部份的骨刺和退化性关节炎有关。 退化性关节炎的变化主要是关节软骨的磨损。退化性关节炎的变化主要是关节软骨的磨损。 软骨一旦磨损，其下的骨头就开始承受不正常的压力。软骨一旦磨损，其下的骨头就开始承受不正常的压力。 此时我们的骨头为了弥补软骨的缺失，或者为了增加自己承受压力的能力，就开始在受压力点的边缘长出多余的骨质，形成所谓的骨刺。此时我们的骨头为了弥补软骨的缺失，或者为了增加自己承受压力的能力，就开始在受压力点的边缘长出多余的骨质，形成所谓的骨刺。 但是，也有不少老年人并没有明显的退化性关节炎的现象，仍然长出骨刺。但是，也有不少老年人并没有明显的退化性关节炎的现象，仍然长出骨刺。 这些骨刺通常是在健康检查中意外发现的。这些骨刺通常是在健康检查中意外发现的。 我们猜测，这些骨刺的形成或许是用来增加退化中关节的稳定度，或者用来帮忙减少已开始磨损之关节软骨的负担。我们猜测，这些骨刺的形成或许是用来增加退化中关节的稳定度，或者用来帮忙减少已开始磨损之关节软骨的负担。 所以，有些骨刺的存在可能提供了正面的效果，而不全然是负面的。所以，有些骨刺的存在可能提供了正面的效果，而不全然是负面的。
可能疾病： 坏血病 小儿指甲-髌骨综合征 跟骨骨刺综合征
常见检查：
就诊科室：骨科
