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发病时间：不清楚
补充说明：一个月怎样才能暴瘦
2021-08-04 18:25
暴瘦
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精选回答(1)
朱大艳 主治医师 开封市中心医院 三甲
擅长：擅长治疗消化性溃疡，反流性食管炎，胆囊炎，胰腺炎，肝硬化等消化科常见疾病的诊治。
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一个月暴瘦首先应该减少热量的摄入，每天摄入的总热量约为一千二百千卡左右，坚决不吃鸡皮肉皮和加工的甜点。还有加工的肉制品，多吃一些新鲜的蔬菜和水果。还可以增加运动，每天跑步半小时，可以燃烧脂肪。还能够下载一个专业运动软件，在软件的指导下，随时随地做运动，特别是抗阻运动。
2021-08-12 17:18
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