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产妇能吃橙子吗月子里
补充说明：产妇能吃橙子吗月子里
a******W 2021-08-31 16:27
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精选回答(1)
产妇在月子期间可以适量食用橙子。
橙子含有丰富的维生素C、胡萝卜素以及多种矿物质元素，能够为产后恢复提供必要的营养支持，并且有助于预防缺铁性贫血的发生。此外，橙子中所含有的天然抗氧化剂还具有一定的抗炎作用，可以帮助缓解产后身体不适症状。
对于存在妊娠期糖尿病或乳糖不耐受的产妇，建议控制橙子的摄入量。
产妇在月子期间饮食需注意均衡多样，避免过量食用橙子导致胃肠道负担加重，引起消化不良等问题。
2024-03-29 10:08
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
