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维生素c可以增强抵抗力吗
补充说明：维生素c可以增强抵抗力吗
a******W 2021-08-31 16:28
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医生回答(1)
维生素Ｃ对维持正常免疫功能有辅助作用，但并不能直接“增强”抵抗力或预防所有感染。日常均衡饮食通常可满足需求，额外补充对缺乏者有益，对营养充足者效果有限。个体差异较大，过量补充可能引起肠胃不适。保持食物多样、作息规律，才是维护抵抗力的稳妥方式。
2026-05-14 00:40
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
