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排宿便最有效的方法
补充说明：排宿便最有效的方法
a******W 2021-08-31 16:38
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排宿便可以考虑饮食纤维增加、充足水分摄入、腹部按摩、定时排便训练、药物泻剂使用等方法来进行。如果便秘情况持续或加剧，应咨询医生以排除其他潜在的健康问题。
1.饮食纤维增加
通过食物摄取天然膳食纤维如燕麦、蔬菜等来提高肠道蠕动频率。膳食纤维具有吸水膨胀特性，在结肠内形成大便团块并促进其推进；从而改善便秘状况。
2.充足水分摄入
每天至少饮用8杯水或其他无糖饮料以保证身体正常代谢需要。充足的水分有助于软化大便使其易于排出体外；另外还可以减少因缺水引起的排便困难。
3.腹部按摩
采用顺时针方向对腹部进行轻柔地旋转式按压，每次5-10分钟，每日数次。此举可刺激肠道运动增强其消化功能；进而辅助解决上述提及的问题。
4.定时排便训练
建立固定时间上厕所的习惯，例如每天早上起床后立刻去厕所。这样可以让身体养成规律性排泄的习惯，避免因为不定时导致的肠道功能紊乱。
5.药物泻剂使用
选择非处方药如乳果糖、聚乙二醇等，在医师指导下按时服用。这些药物能够改变肠道环境或者吸收水分，从而使大便变得柔软易排出；长期使用可能产生依赖性因此需谨慎考虑。
建议定期进行体检以及粪便常规检查，以便及时发现并处理潜在的健康问题。适量运动如散步或瑜伽也有助于促进肠道蠕动，但应避免剧烈运动以免加重不适感。
2023-12-30 02:19
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
乳果糖口服溶液
用于慢性功能性便秘
复方谷氨酰胺肠溶胶囊
用于各种原因所致的急、慢性肠道疾病和肠道功能紊乱，如肠易激综合征、非感染性腹泻、肿瘤治疗引起的肠道功能紊乱和放化疗性肠炎；亦可促进创伤或术后肠道功能的恢复。
麻仁软胶囊
润肠通便。用于肠燥便秘。
肠内营养混悬液(TPF)
本品适用于有胃肠道功能或部分胃肠道功能，而不能或不愿进食足够数量的常规食物，以满足机体营养需求的应进行肠内营养治疗的病人。主要用于： 1、厌食和其相关的疾病： （1）因代谢应激，如创伤或烧伤而引起的食欲不振。 （2）神经性/精神性疾病或损伤。 （3）意识障碍。 （4）心/肺疾病的恶病质。 （5）癌性恶病质和癌肿治疗的后期。 （6）艾滋病病毒感染/艾滋病。 2、机械性胃肠道功能紊乱： （1）颌面部损伤。 （2）头颈部癌肿。 （3）吞咽障碍。 （4）上消化道阻塞，如食管狭窄。 3、危重疾病： （1）大面积烧伤。 （2）创伤。 （3）脓毒血症。 （4）大手术后的恢复期。 4、营养不良病人的手术前喂养。 5、本品能用于糖尿病病人。
