精选回答(1)
高血压患者可尝试以下六种锻炼方式：步行、太极拳、骑自行车、游泳、瑜伽以及爬楼梯，这些运动有助于血压管理。
实际上，高血压患者在选择运动方式时，步行或参与缓和的广场舞也是合适的选择。另外，徒步和登山也是优秀的健身活动，建议根据个人体能适当选择。
2021-08-31 14:23
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高血压是以体循环动脉压升高为主要临床表现的心血管综合征，在未用抗高血压药的情况下，非同日3次测量，收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg，可诊断为高血压。高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素，其脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏病等主要并发症，不仅致残、致死率高。高血压病一般指的是原发性高血压。原发性高血压占高血压的90%以上。高血压病的原因目前还不是很明确，每个个体的原因和发病机制不尽相同，个体差异性较大。
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