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脱敏治疗是什么
补充说明：脱敏治疗是什么
a******W 2021-09-01 15:20
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张建波 副主任医师 牡丹江市妇幼保健院 三甲
擅长：中西医结合治疗皮肤病性病，激光美容。
提问
脱敏治疗可以采取认知行为疗法、暴露疗法、系统脱敏法、放松训练、生物反馈治疗等方法进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.认知行为疗法
认知行为疗法通过帮助个体识别并改变不合理的思维模式及行为习惯来缓解焦虑、抑郁等问题。此方法有助于患者认识到其对特定事物或情境的担忧可能过度或不合理，从而减少回避行为。对于社交恐惧症等特定恐惧症有明显效果。
2.暴露疗法
暴露疗法是让患者逐渐接触他们所害怕的事物或场景，以减轻他们的恐惧感。该方法可以帮助患者逐步克服对其所害怕的事物或场景的回避行为。例如，对于广场恐怖症，暴露于公共场所可帮助患者减少对其的回避反应。
3.系统脱敏法
系统脱敏法是一种将渐进式肌肉松弛与想象相结合的方法，在临床心理学中用于治疗心理障碍。该技术旨在通过一系列步骤使患者逐渐面对他们所害怕的事物或情景，从而减少或消除相关的情感反应。例如，对于幽闭恐惧症，系统脱敏法可以帮助患者逐渐减少对封闭空间的恐惧感。
4.放松训练
放松训练包括指导个体运用深呼吸、冥想或其他技巧来降低身体紧张度和心率。这种方法有助于缓解由压力或焦虑引起的身体不适感。例如，当个体面临公开演讲时，使用放松技巧可以帮助控制心跳加速和手汗等症状。
5.生物反馈治疗
生物反馈治疗涉及教患者如何监控并控制自己的生理反应，如心率、血压或肌肉张力。这种治疗方法有助于个体认识并管理他们对某些刺激的自动生理反应。例如，对于高血压患者，生物反馈可以帮助他们学会放松身体以降低血压。
在接受脱敏治疗期间，应保持充足的休息，以支持身体应对潜在的压力源。饮食方面，建议摄入富含Omega-3脂肪酸的食物，如鲑鱼，因为这些脂肪具有抗炎作用，可能有助于改善情绪状态。
2024-03-27 01:21
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社交恐惧症是恐惧症的一种亚型，恐惧症原称恐怖性神经症，是神经症的一种。患者对于在陌生人面前或可能被别人仔细观察的社交或表演场合，有一种显著且持久的恐惧，害怕自己的行为或紧张的表现会引起羞辱或难堪。有些患者对参加聚会、打电话、到商店购物、或询问权威人士都感到困难。在心理学上被诊断为社交焦虑失协症（social anxiety disorder ， SAD），是焦虑症的一种。
多发人群：17～30岁男女
治疗费用：市三甲医院约（1000 —— 5000元）
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治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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