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老人血糖高吃什么主食最好

发病时间:不清楚

补充说明:老人血糖高吃什么主食最好

2021-08-04 15:03

胃肠道功能紊乱 便秘 小米 玉米 荞麦 燕麦 高粱面

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简磊 副主任医师 三峡大学附属仁和医院 三甲

擅长:糖尿病,甲状腺疾病,痛风,骨质疏松,肥胖等

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老人血糖高最好多吃杂粮、粗粮。老年人的机体处于衰竭状态,胃肠道功能紊乱容易发生便秘,多食用杂粮、粗粮,可缓解由于自主神经病变导致的便秘,对老年人非常有利。老年人的饮食要进行总量的控制,最好每天有一顿吃杂粮,包括小米、玉米、荞麦、燕麦、高粱面等,这些食物的膳食纤维丰富、升糖指数低、饱腹感强,对于血糖高的老年人来说饮用这种食物非常有利。

2021-08-07 10:25

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便秘 (大便秘结,大便难)

便秘(senileconstipation)是指排便次数减少,同时排便困难,粪便干结。正常人每天排便1~2次或2~3天排便1次,便秘患者每周排便少于2次,并且排便费力,粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人,但是老年人更常见,约1/3的老年人可出现便秘,严重影响老年人的生活质量。

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