发病时间：不清楚
老想吃东西控制不住怎么办
补充说明：老想吃东西控制不住怎么办
a******W 2021-09-02 18:10
我要咨询
精选回答(1)
控制不住进食冲动，可先排查是否为生理性饥饿或情绪性进食，多数情况通过调整饮食结构和识别诱因可获得改善。
正餐保证足量蛋白质与膳食纤维，规律作息，避免长时间空腹；两餐间选择低热量高饱腹感食物。记录进食触发场景，区分真饿与无聊、压力所致。
若频繁发作且伴随体重明显变化，建议就医评估。个体差异较大，调整需耐心，不必过度自责。
2026-01-20 18:28
举报相关问题
向医生提问
吃东西能使人情绪高涨，但并不能解决实质性问题，反而导致肥胖。你是否有过这样的经历，郁闷到极致，就只剩一个动作，不停地往胃里塞东西。你是否有这样的习惯，喜事临门，呼朋引伴，酒楼饭馆，大吃一通，以示为庆祝。如果回答是肯定的，那么就要提醒你小心了：警惕情绪性进食!
症状起因：有无不良情绪的影响而导致好无节制的情绪性进食。
就诊科室：心理
