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夏威夷果的功效与作用
补充说明：夏威夷果的功效与作用
a******W 2021-09-02 18:12
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夏威夷果具有补充能量和营养、促进消化、改善皮肤健康、增强免疫力、缓解便秘等功效与作用。由于夏威夷果的营养价值较高，建议适量食用，避免过量摄入导致发胖或上火。
1.补充能量和营养
夏威夷果富含脂肪、蛋白质等营养物质，这些物质可在体内氧化分解为机体提供能量。适量食用有助于维持身体正常功能，适用于需要额外能量或营养的人群。
2.促进消化
夏威夷果中含有一定的油脂成分，能够润滑肠道，促进胃肠道蠕动，从而达到促进消化的目的。对于存在消化不良症状的人群有一定的好处，可减轻腹胀、腹泻等症状。
3.改善皮肤健康
由于夏威夷果含有维生素E及不饱和脂肪酸，这两种物质具有抗氧化的作用，能帮助清除体内的自由基，减少其对细胞的损伤。经常吃可以起到滋润肌肤的效果。适合有皮肤干燥、粗糙等问题的人群食用。
4.增强免疫力
因为夏威夷果中含有的多种微量元素和矿物质元素，如钙、铁、锌等，这些物质是构成免疫系统所必需的原料，能够被人体吸收利用来合成免疫球蛋白。适当食用有利于提高机体抗病能力，降低感染性疾病的发生率。适宜经常感冒、体质虚弱者食用。
5.缓解便秘
夏威夷果中的膳食纤维含量较高，这种物质具有吸水膨胀的特点，在进入肠道后会刺激肠壁分泌黏液并软化大便，使其更容易排出体外。对于长期存在排便困难、粪便干结等问题的人群有一定益处，可作为日常保健食品。
需要注意的是，虽然夏威夷果对人体有益，但因其热量较高，不宜过量食用以避免引起肥胖。此外，对夏威夷果过敏者应禁止食用，以免出现皮疹、呼吸困难等不良反应。
2024-01-05 11:01
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
