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南瓜仁生吃好还是熟吃好呢
补充说明：南瓜仁生吃好还是熟吃好呢
2021-09-02 18:12
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精选回答(1)
南瓜仁生吃和熟吃各有各的好处，并没有哪个更好的说法，建议根据自己的喜好选择食用方式。
南瓜仁中含有大量的营养成分，如蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素E、维生素B、维生素K、多糖、钾、铁、锌等，生吃能够最大程度地保留食物中的营养成分，熟吃能够促进消化和吸收，补充人体所需的营养物质。但要注意的是，不建议过量食用南瓜仁，否则可能会引起腹胀、腹泻等消化不良的症状。另外，对南瓜仁过敏的人群也不建议食用，否则可能会引起皮疹、皮肤瘙痒等过敏反应。
在日常生活中要注意饮食均衡，避免长期食用单一的食物，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，如西红柿、胡萝卜、苹果、香蕉等，以及富含优质蛋白的食物，如瘦肉、鸡蛋、牛奶等。若出现上述不适症状，建议及时就医治疗。
2022-05-25 11:53
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医生回答(1)
南瓜子生吃熟吃的效果不一样，能够依据自己的口味爱好去选制作方法。将南瓜籽炒熟了吃，其中会有丰富的维生素存在，能够防止亚硝酸盐在身体中聚集变成亚硝胺，关于胃癌以及食管癌等疾病有肯定的预防效果。
2021-09-03 01:17
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胃癌是我国最常见的恶性肿瘤之一，在我国其发病率居消化道肿瘤的首位，每年约有17万人死于胃癌，是一种严重威胁人民身体健康的疾病。胃癌可发生于任何年龄，但以40～60岁多见，男多于女，约为3：1。癌变可发生于胃的任何部位，但多见于胃窦部，尤其是胃小弯侧。未经治疗者平均寿命约为13个月。
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