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经常躺着的危害
补充说明：经常躺着的危害
a******W 2021-09-02 22:24
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经常躺着可能导致肌肉疲劳、姿势性低血压、肥胖症、睡眠障碍，甚至椎间盘突出。
1.肌肉疲劳
长期卧床会导致身体处于静止状态，血液循环减慢，可能导致肌肉疲劳。容易引起腰背部、颈部及四肢麻木和疼痛等症状，严重时甚至会引起肢体功能障碍。
2.姿势性低血压
长时间保持一个姿势不动，此时人体内的血液会积聚于下肢静脉内，回心血量减少，心输出量下降，导致血压降低。患者可出现头晕、恶心、乏力等不适症状，严重者可能会发生跌倒或晕厥的情况。
3.肥胖症
久躺会使机体新陈代谢率降低，消耗热量减少，从而增加脂肪堆积的可能性。肥胖症患者常伴有高血糖、高血压等代谢综合征的表现，易患心血管疾病、糖尿病等慢性病。
4.睡眠障碍
长时间躺在床上会影响生物钟规律，导致睡眠质量下降，进而影响神经递质分泌异常，造成入睡困难等问题。可能引发白天嗜睡、注意力不集中等问题，对日常生活和工作产生不利影响。
5.椎间盘突出
长时间躺着会导致脊柱承受压力增大，使椎间盘受到压迫而变性，纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出(或脱出)于后方或椎管内，导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛。典型表现为腰痛伴单侧下肢放射性疼痛，有时还会有肢体无力、行走困难等情况发生。
长时间躺着不动不利于身体健康，建议适当进行轻度活动，如散步，以促进血液循环。若感到身体不适，应及时就医检查并接受相应治疗。
2024-01-31 03:16
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肥胖症(adiposity)是一组常见的、古老的代谢症群。当人体进食热量多于消耗热量时，多余热量以脂肪形式储存于体内，其量超过正常生理需要量，且达一定值时遂演变为肥胖症。因体脂增加使体重超过标准体重20%或体重指数[BMI=体重(k)/身高(m)2]大于22.6者为超重，体重指数[BMI=体重(k)/身高(m)2]大于30者称为肥胖症。如无明显病因可寻者称单纯性肥胖症;具有明确病因者称为继发性肥胖症。
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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