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孕妇可以吃李子吗对胎儿有影响吗
补充说明：孕妇可以吃李子吗对胎儿有影响吗
a******W 2021-09-02 22:24
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精选回答(1)
孕妇可以适量食用李子，但需注意分量和时机。李子含有丰富的维生素C、纤维素和多种矿物质，这些营养成分对孕妇和胎儿都有益处。李子性寒，过量食用可能会引起肠胃不适，因此孕妇在食用时需要适量控制。
李子中的维生素C有助于增强孕妇的免疫力，促进铁的吸收，有助于预防贫血。同时，李子中的纤维素能够促进肠道蠕动，有助于预防便秘，这对于孕期常见的消化问题具有积极意义。李子中的钾元素有助于维持正常的血压水平，对于预防孕期高血压有一定的帮助。
孕妇在食用李子时，应选择新鲜、成熟的李子，并且注意不要过量。建议每天食用量不超过100克，并且最好在饭后食用，以减少对胃肠道的刺激。同时，孕妇在食用李子时，应确保其新鲜度，避免食用未成熟或有虫害的李子，以免引起肠胃不适或其他不良反应。
【生活小贴士：】
1. 孕妇每天食用李子的量不宜超过100克。
2. 饭后食用李子，可以减少对胃肠道的刺激。
3. 选择新鲜、成熟的李子，避免食用未成熟或有虫害的李子。
2025-12-16 16:31
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
