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番茄汁的功效与作用
补充说明:番茄汁的功效与作用
a******W 2021-09-02 22:24
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精选回答(1)
番茄汁具有抗衰老、保护心血管健康、促进消化、改善皮肤健康、增强免疫力等功效与作用。若想食用番茄汁来发挥其功效,建议咨询医生或专业人士进行指导。
1.抗衰老
番茄汁中的番茄红素具有抗氧化的作用,能够清除体内的自由基,延缓细胞衰老。可适量食用新鲜番茄或饮用番茄汁以获得番茄红素等有益成分。
2.保护心血管健康
番茄汁含有丰富的维生素C和钾元素,有助于降低血压和胆固醇水平,预防心血管疾病的发生。对于存在高血压、高血脂等问题的人群,适当摄入番茄汁可以起到一定的辅助调理效果。
3.促进消化
番茄汁中所含有的膳食纤维能增加胃肠道蠕动频率,从而达到促进消化的目的。有消化不良症状者可适当饮用番茄汁来缓解不适症状。
4.改善皮肤健康
番茄汁中的番茄红素和维生素C具有抗氧化作用,可以帮助减少自由基对皮肤的损伤,从而使皮肤保持年轻状态。经常喝番茄汁有利于维持皮肤光泽度及弹性。建议每周至少饮用3次。
5.增强免疫力
番茄汁富含多种维生素和矿物质,这些营养物质是身体免疫系统正常运作所需的关键组成部分。每日适量饮用番茄汁可帮助提高机体抵抗力。对于易感冒体质或处于感染期人群尤为适用。
需要注意的是,虽然番茄汁有许多潜在益处,但并不能替代药物治疗。对于特定疾病的患者,如糖尿病患者,应谨慎控制番茄汁的摄入量,以免影响血糖管理。
2024-03-22 22:53
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸,是一种重要的水溶性维生素,它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存,必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下,维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏,使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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