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常吃西红柿有什么好处
补充说明：常吃西红柿有什么好处
a******W 2021-09-03 16:01
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常吃西红柿的好处主要包括补充营养、促进消化、改善视力、美容养颜、辅助降低胆固醇等，但要注意食物不能代替药物。
1、补充营养
西红柿中含有丰富的维生素、蛋白质、胡萝卜素、有机酸、钙、磷、铁等营养成分，常吃西红柿可以为身体补充所需要的营养，对身体有一定的好处。
2、促进消化
西红柿中含有丰富的苹果酸、柠檬酸等有机酸，可以促进胃酸的分泌，在一定程度上可以增强食欲，也可以促进肠道蠕动，在一定程度上可以改善消化不良的症状。
3、改善视力
西红柿中含有丰富的维生素A，可以促进眼睛内感光色素的形成，改善视力，也可以缓解眼睛疲劳。
4、美容养颜
西红柿中含有丰富的维生素C、维生素E等营养成分，常吃西红柿可以促进皮肤的新陈代谢，有利于皮肤的健康，在一定程度上还可以达到美容养颜的效果。
5、辅助降低胆固醇
西红柿中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，常吃西红柿可以辅助降低胆固醇。
但要注意食物不能代替药物，如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。在日常生活中，患者还要注意饮食均衡，避免暴饮暴食，避免吃辛辣油腻食物。
2021-09-03 16:03
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