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叶酸片饭前吃还是饭后吃
补充说明：叶酸片饭前吃还是饭后吃
a******W 2021-09-03 16:03
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医生回答(1)
叶酸片最好在饭后服用。
叶酸是一种水溶性维生素，对于细胞生长和分裂至关重要，尤其在孕期，它能有效预防胎儿神经管缺陷。叶酸片通常建议在饭后服用，因为食物中的营养成分可以帮助提高叶酸的吸收率。同时，饭后服用可以减少叶酸对胃肠道的直接刺激，避免可能引起的胃部不适。
叶酸在人体内的吸收主要发生在小肠，尤其是十二指肠和空肠的上段。饭后服用叶酸片，食物中的其他营养成分可以促进叶酸的吸收，因为某些食物中的成分可以作为载体帮助叶酸更好地被吸收。饭后服用还可以减少叶酸片对胃黏膜的直接刺激，降低胃部不适的风险。
【生活小贴士：】
1. 叶酸片应在饭后服用，以提高吸收率并减少胃部不适。
2. 保持每天定时服用，以维持稳定的叶酸水平。
3. 避免与含钙、铁等矿物质的食物同时服用，以免影响吸收。
2025-12-16 16:41
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叶酸缺乏症是指由于叶酸摄入不足或吸收不良引起的以巨幼红细胞性贫血为特征的临床综合征。
